いくらダイエットをしようと奮起してもなかなか目標の体重まで持続して頑張れることはそう多くはありません。ほとんどの場合、まあ今日くらい大丈夫だろうと思ってさぼったりすると次に再開するのがおっくうになってしまうものです。

私もつい最近ダイエットをしようと奮起しました。なぜダイエットをしようかと思ったかというと、健康診断で良い結果を出したかったからです。その健康診断までは１カ月程度しかなかったのですが、何もしないよりかは、とりあえず１カ月間だけでも夜に３０分ジョギングをしようと考えました。

今回は決意がしっかりしていたせいか走らない日も数日はありましたが、継続的に続けることは出来ました。いざ１カ月走ってみると体重は以前よりも３キロ減少していました。

やはり続けることに意味があるということで健康診断が終わった今も、毎日ではありませんが走るようにしています。
今後もモチベーションが続くまで頑張ろうと思っています。